Et par “go-to” opskrifter

Et par “go-to” opskrifter

Her er nogle af de opskrifter jeg bruger, hvis jeg skal lave en lækker snack, der samtidig er sund og god efter træning. Toast med avokado & æg Ingredienser: 1 Moden Avocado 2 stykker fuldkornsbrød 2 æg Lidt hot-source Fedtfri Cheddarost salt/peber Tilberedning:...
5 ting DU kan gøre for at optimere din træning

5 ting DU kan gøre for at optimere din træning

Når det kommer til træning, føler du nogensinde, at dine resultater ikke passer til din indsats? Du ligger en stor del af din tid i træningscenteret, men din squat PR har stået stille og du kæmper for at opretholde formen. Vi har alle hørt sætningen, “træn...
7 dages Jumpstart!

7 dages Jumpstart!

Uanset om du vil tilbage til en almindelig fitness-rutine, eller se lidt ekstra godt ud inden en stor begivenhed, kan dette 7-dages program hjælpe med at kickstarte din indsats! Vi reviderer både træningsprogram og dit stofskifte. Træningen er baseret på den effektive...
Se godt ud mens du bulker

Se godt ud mens du bulker

Mange fitness entusiaster, især mænd, deler deres træningsperioder op i lange perioder med “bulking” og “cutting”. Der er to hovedproblemer med denne næsten traditionelle bulking og cutting tilgang til at bygge muskler. For det første, det...
Motivation?

Motivation?

Vi har gjort det før, vi gør det igen, lad os tale om motivation. De fleste mennesker mangler noget essentielt, når de tænker på motivation og opnåelse af mål. Vi ved alle, hvor utrolig det føles, når vi er motiverede, som vi kan opnå noget. Men… For at være ærlig, så...