PERSONLIG TRÆNING

Hvorfor personlig træning?

Det korte svar på om personlig træning virker. Ja, det gør det. Hvorfor det virker, og hvad det virker for, vil jeg komme ind på her. personlig træning er ikke en løsning, som per definition giver dig en slankere, stærkere og/eller sundere krop. Med personlig træning lærer DU den mest effektive vej til DIT mål, hvordan det nås, og hvordan det forbedres. Med en personlig træner betyder det ikke, at du kan lægge fødderne på bordet, og alt bliver klaret for dig. DU bliver vist den mest effektive vej, og det er op til DIG at tage de nødvendige skridt. Træneren vil give motivation og en målrettede løsninger, men det er op til DIG at tage i mod dette og tage handling. Med personlig træning bliver handlingerne lettere at tage og langt mere tydelige. Se f.eks. artiklen om “Derfor virker personlig træning”.

TAG DIN TRÆNING TIL NYE HØJDER MED MINE SKRÆDDERSYEDE TRÆNINGSPLANER OG KOSTPLANER

%

Skill

%

concentrated power of will

%

Reasons to remember today

10 ugers tranformation

Videnskaben siger, at det tager 66 dage at forme en ny vane. Vi bruger 70 (10 uger) til at slå rødder. En 10 ugers transformation vil give dig et nyt liv. Efter 10 uger med progressiv træning og den rigtige vejledning, vil DU være i stand til at leve med en ny forbedret livsstil. DU vil være i stand til at tage de rigtige beslutninger og tage vare på dit eget helbred. DU vil kunne gå på gaden med stor selvsikkerhed og et smil på læben hver gang de andre vender hoveder.

Hvad indeholder 10 ugers transformation?
-Konstant of løbende opdateret kostplan specielt bygget til dig
-Konstant og løbende opdateret træningsplan specielt bygget til dig
-Cardio program
-App til at registrere træning og fremskridt
-Ugentlige konsultationer med uddannet træner
-Guide til supplementer og IIFMM (If it Fits My Macros)
-24/7 email support & coaching

Kontakt

Intro uge

Alle skal starte et sted. Er du stadig ikke helt sikker på personlig træning er for dig?
Med en intro uge kan DU prøve personlig træning af, og mærke på egen krop hvad det kan gøre for dig, uden at binde dig til en lang transformation endnu.
Hvad indeholder intro ugen?
-konsultation med uddannet træner omkring mål og træningshistorik
-1 uges træningsprogram m/u kostplan efter behov specielt lavet til dig
-1 uges cardio træningsprogram
-Kort introduktion til HIIT cardio & fedtprocent
-24/7 email support og coaching
10% rabat ved køb af flere sessioner

Kontakt

Det er på tide at stoppe undskyldningerne & starte udfordringerne!

Kostplaner tilpasset dine behov

Har du styr på træningen, og ved at DU kan være den næste Mr. Olympia, eller Ms. Bikini, det eneste der mangler er en ordentlig kostplan? Med en kostplan fra Malmgren Fitness får du en skræddersyet plan til dine behov. Kostplanen vil blive udfærdiget ud fra en samtale mellem DIG og en uddannet coach.

Kostplan indeholder:
-Introduktion og læring omkring makronæringsstoffer
-Vurdering af personlige mål
-x antal ugers makromål
-x antal ugers madplan
-App til tracking af kalorier
-Introduktion til supplementer og viden herom

FØLG MED PÅ