Et par “go-to” opskrifter Mathias Malmgren | 31. maj 2017 Toast med avokado & æg -Her er nogle af de opskrifter jeg bruger, hvis jeg skal lave en lækker snack, der samtidig er sund og god efter træning. Ingredienser: 1 Moden Avocado 2 stykker fuldkornsbrød 2 æg...
Makro Ernæring Mathias Malmgren | 5. december 2017 Lav Din Egen Plan For Ernæring -At lave en detaljeret plan for ernæring, der indeholder den nøjagtige ernæring, i hvert måltid kan være en vanskelig opgave, hvis du ikke ved hvad du laver. Vi har nu et væld af...
Stofskifte og hvordan det virker Mathias Malmgren | 5. december 2017 Kan man ødelægge sit stofskifte ved at spise for lidt? -I denne artikel kigger vi på, hvad der er fusk, og hvad der er fakta, når vi snakker stofskifte. Der er flere diskussioner omkring, hvorvidt...
Lav Din Egen Plan For Ernæring At lave en detaljeret plan for ernæring, der indeholder den nøjagtige ernæring, i hvert måltid kan være en vanskelig opgave, hvis du ikke ved hvad du laver. Vi har nu et væld af regnemaskiner, der er designet til at hjælpe med dette,...
Her er nogle af de opskrifter jeg bruger, hvis jeg skal lave en lækker snack, der samtidig er sund og god efter træning. Toast med avokado & æg Ingredienser: 1 Moden Avocado 2 stykker fuldkornsbrød 2 æg Lidt hot-source Fedtfri Cheddarost salt/peber Tilberedning:...
Hvad er det? Hvad kan det gøre for mig? Skal jeg prøve periodisk faste? Dette korte indlæg giver en hurtig introduktion til periodisk faste. En mere dybtgående artikel omkring faste, hvorfor, hvordan, hvornår skal du gøre det, og videnskaben bag vil blive udgivet på...
