7 dages Jumpstart!

7 dages Jumpstart!

7 dages Jumpstart! Mathias Malmgren | 30. maj 2017 Få det meste ud af træningen med disse øvelser Uanset om du vil tilbage til en almindelig fitness-rutine, eller se lidt ekstra godt ud inden en stor begivenhed, kan dette 7-dages program hjælpe med at kickstarte din...
Kreatin og dets effekt

Kreatin og dets effekt

Kreatin og dets effekt Mathias Malmgren | 12. maj 2017 Hvad er kreatin OPS: artiklen indeholder affiliate links Kreatin er et stof som findes i mange af kroppens celler. Det findes i meget stor koncentration i kroppens muskelceller, hvor det spiller en afgørende rolle...
Se godt ud mens du bulker

Se godt ud mens du bulker

Se godt ud mens du bulker Mathias Malmgren | 12. maj 2017 Vil du gerne se godt ud mens du bulker?  Mange fitness entusiaster, især mænd, deler deres træningsperioder op i lange perioder med “bulking” og “cutting”. Der er to hovedproblemer med denne...
ET PAR “GO-TO” OPSKRIFTER

ET PAR “GO-TO” OPSKRIFTER

Et par “go-to” opskrifter Mathias Malmgren | 31. maj 2017 Toast med avokado & æg -Her er nogle af de opskrifter jeg bruger, hvis jeg skal lave en lækker snack, der samtidig er sund og god efter træning. Ingredienser: 1 Moden Avocado 2 stykker fuldkornsbrød 2 æg...
Makro Ernæring

Makro Ernæring

Makro Ernæring Mathias Malmgren | 5. december 2017 Lav Din Egen Plan For Ernæring -At lave en detaljeret  plan for ernæring, der indeholder den nøjagtige ernæring, i hvert måltid kan være en vanskelig opgave, hvis du ikke ved hvad du laver. Vi har nu et væld af...